燒烤模式開啟 這些美食好吃好看還防晒

　　阻隔紫外線吸收——薏米

　　薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，含有人體必需的多種氨基酸，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中可達到防晒和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

　　薏米不僅去濕氣還有美白的作用，熬好的薏米水可比薏米味道好太多了，加上甜潤的冰糖，酸酸的檸檬片，美容養顏。濕氣重又沒時間的女生可以將薏米用鍋空炒熟了，每天早上用保溫瓶熱水泡上一小把。

　　材料：薏米一把﹔冰糖3-5顆﹔檸檬2-3片

　　制作步驟：

　　1、准備好材料，薏米提前一晚泡發，因為薏米比較堅硬難煮熟。倒入薏米，加大量水，比平時煮粥多一點。

　　2、大火熬開了小火慢慢熬1-2小時，熬出來糖色是奶白色，關火前加入冰糖。

　　3、檸檬用鹽搓洗干淨切片。

　　4、熬出來的薏米水先過濾掉薏米，薏米熬的爛熟了直接就可以吃，不喜歡薏米的味道可以加牛奶吃，或者當主食吃也不錯。

　　5、過濾好的薏米水等待冷卻，可加入一小勺一米粒做裝飾。

　　6、加入檸檬片即可飲用。冷藏后別有一番滋味。