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分享到QQ空間原標題：白百何身材管理經：去健身房做個愛吃的"瘦子"！
單單靠運動是不足夠的。如果你每天都大吃特吃，或者吃很多膨化食品、甜食的話，運動也救不了你的身材。所以運動+飲食的方案才能發揮最好效果。飲食方面，並不用特意節食，可以以少吃多餐代替節食，少吃或不吃垃圾食品。每天攝入的食物種類要均衡，其實這樣就足夠了。
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(責編：車柯蒙、劉美娜)
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單單靠運動是不足夠的。如果你每天都大吃特吃，或者吃很多膨化食品、甜食的話，運動也救不了你的身材。所以運動+飲食的方案才能發揮最好效果。飲食方面，並不用特意節食，可以以少吃多餐代替節食，少吃或不吃垃圾食品。每天攝入的食物種類要均衡，其實這樣就足夠了。
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