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分享到QQ空間原標題：白百何身材管理經：去健身房做個愛吃的"瘦子"！
從辣媽們的瘦身經驗來看，要想身材好無非就是運動+飲食。運動是最科學最綠色的的減肥方法。運動也要選得好對瘦身才有效。讓小編來推薦幾種比較健康的減肥運動。
跑步
跑步是最簡單的運動，人人可做，最好在室外運動，因為外面氧氣充足。跑步前要做好熱身動作，穿好運動鞋和運動衣就可以開始了，30分鐘左右較為適宜。最好能找一個人一起跑，這樣就不會太無聊，能夠長期堅持下去。
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(責編：車柯蒙、劉美娜)
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