原標題:白百何身材管理經:去健身房做個愛吃的"瘦子"!
在飲食方面,米蘭達的秘訣是“椰子油”,她將椰子油加入沙拉、料理或是綠茶中食用,每天最少食用4湯匙。可能按照一般人的常識,椰子油脂肪含量高,容易造成高膽固醇和心臟病,是不利於減肥的食用油。其實椰子油是有減肥功效的,因為它含有的中鏈脂肪酸能加快新陳代謝,而且不易在體內囤積,能達到減肥燃脂的功效。它在提供普通營養和卡路裡之外,還能提供很多健康的好處。
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(責編:車柯蒙、劉美娜)