原标题:早餐吃甜点助瘦!10个饮食减肥窍门
10.餐前先喝水喝汤
进食顺序也是影响到食量与食欲的因素,餐前先喝水,用餐时先喝汤、接着吃青菜再吃饭,尽量先用热量较低的食物填饱肚子,这样就不会摄取过量,有饱足感也不会吃太多。
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(责编:车柯蒙、李昉)
10.餐前先喝水喝汤
进食顺序也是影响到食量与食欲的因素,餐前先喝水,用餐时先喝汤、接着吃青菜再吃饭,尽量先用热量较低的食物填饱肚子,这样就不会摄取过量,有饱足感也不会吃太多。
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