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早餐吃甜点助瘦！10个饮食减肥窍门【7】

2014年04月22日08:14 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：早餐吃甜点助瘦！10个饮食减肥窍门

　　7.每一口咬15~20下：日本一项包括4700人研究发现，吃东西一向吃很快的人，不但吃进热量较多、会比一般人还要更胖，且糖尿病机率也更高。细嚼慢咽不但帮助肠胃消化，也是让人较容易有饱足感的一种方式。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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