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分享到QQ空间原标题：早餐吃甜点助瘦！10个饮食减肥窍门
导语想要健康减肥，养成良好的饮食习惯很重要哦！有助于瘦身的健康饮食习惯你又知道多少呢？且看小编来教你10招！
我们都知道少吃多动是减重的不二准则，不过日常生活中还是有很多其他的小撇步可以为减重加分;美国研究报告指出在早晨8点左右出门晒晒太阳、运动有助提升新陈代谢率，此外，英国《每日邮报》也有提出其他几个帮助减重的小方法，帮助轻松维持身材不发胖！
1.用另外一只手吃饭：人有许多时候是被习惯制约的，如果你是右撇子，试试改用左手拿刀叉或筷子，从原本的习惯框架中跳出，因为不习惯，吃东西的速度就会变慢、摄取的热量因而降低，帮助减重。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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