手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：精神不振易疲劳? 简单25法 带来充沛精力
要想天天精力充沛、注意力集中其实并不难，简单的25个方法，可以保证你天天精力都充沛。
◎晨练5分钟
起床后，做做俯卧撑和跳跃运动，对着镜子冲拳100下，只要短短的5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
◎养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，每天喝一升水就可以。
◎讲究吃早餐
讲究吃早餐的人精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。
| 下一页 |
(责编：车柯蒙、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
