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分享到QQ空间模范6号：张靓颖
张靓颖出道之初也是黑胖小土妞一枚，后来瘦身成功的她不仅更加美艳，还更有国际范儿，并且成功收获了爱情。
可见瘦身不仅改变体型，简直是变身人生赢家的节奏啊！
瘦身秘籍：坚持三个“吃”的基本原则。1.挑品种：即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物。
2.挑时间：即高热量的留在白天吃，越临近睡眠，越是减少热量的摄取。
3.食物替代：即用低热量的食品替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。
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(责编：赵春晓、李昉)
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