原标题:适合经期做的6个瑜伽动作 缓解经痛又能瘦身减肥
适合经期做的6个瑜伽动作 缓解经痛又能瘦身减肥
卧束角式
1、仰卧,背部下方用一长枕支撑身体,弯曲两膝向外,脚底脚趾相对。
2、两手心向上放在身体两侧,眼睛闭上自然呼吸练习5分钟。
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(责编:刘博雪、李昉)
适合经期做的6个瑜伽动作 缓解经痛又能瘦身减肥
卧束角式
1、仰卧,背部下方用一长枕支撑身体,弯曲两膝向外,脚底脚趾相对。
2、两手心向上放在身体两侧,眼睛闭上自然呼吸练习5分钟。
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