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分享到QQ空間原標題：達人示范瘦手臂香肩美人操 15分鐘甩掉掰掰肉
第三招 合十用力
(1) 把雙手合十在胸前，然后用力的將雙手互推數到十
(2) 一樣動作頭頂做一次
(3) 手翻過來腹部前方做一次
這樣就可以運動到手臂各個位置的肌肉喔！因為剛剛做了很費力的運動？所以要來收尾一下嚕！
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(責編：閆璐、王靜)
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第三招 合十用力
(1) 把雙手合十在胸前，然后用力的將雙手互推數到十
(2) 一樣動作頭頂做一次
(3) 手翻過來腹部前方做一次
這樣就可以運動到手臂各個位置的肌肉喔！因為剛剛做了很費力的運動？所以要來收尾一下嚕！
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