手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：達人示范瘦手臂香肩美人操 15分鐘甩掉掰掰肉
不知道是年紀有了，還是內勤坐久了∼總覺得上班天天八小時，都在盯著計算機看，然后一直坐在椅子上，而且常常肩頸都好酸痛，輕輕轉個脖子，還會聽到喀！喀！喀！的聲音說！大家也會這樣嗎？然后你有沒有發現阿∼平常辦公手都是垮在桌上的，完全沒運動加姿勢可能不正確的情況下，手臂真的越來越有垂墜感了耶！
重點是如果肩跟手臂一厚起來，看起來整個就超胖的，而且如果長期不管它，體型鐵定會大走鐘這還得了？所以來個每天花不到你下午茶15分鐘的香肩美人操！看文章的你順便也來動一動吧！
先來手臂啦∼方塊酥隻能說方媽真的害到我了，所以個人的手臂也不太細說，不過說實在話，如果每天一點點地把上臂后側肥肉練漂亮的話，線條一緊實，相對地肥胖感也就會比較下降喔！所以下午茶時間先晃動一下你的手臂再開動吧！來來來∼
| 下一頁 |
(責編：閆璐、王靜)
恭喜你，發表成功!
!
