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分享到QQ空間原標題：經期是排毒黃金期：5天計劃 排毒一身輕鬆
【第3天】韓國料理助排毒
大量使用大蒜、姜、蔥等辛香蔬菜的韓國料理。泡菜的膳食纖維及酵素都有助於維護腸道健康，蔬菜及豆腐的營養也對女性很好。生理期也應盡量避免食用生菜，選擇鍋類或是熱炒較佳。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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【第3天】韓國料理助排毒
大量使用大蒜、姜、蔥等辛香蔬菜的韓國料理。泡菜的膳食纖維及酵素都有助於維護腸道健康，蔬菜及豆腐的營養也對女性很好。生理期也應盡量避免食用生菜，選擇鍋類或是熱炒較佳。
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