手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：美國營養學家推薦：抗衰防病的"超級食物"
7、拒絕反式脂肪(少用植物油)
吃沙拉時不要放沙拉醬，因為大多數沙拉醬是反式脂肪，美國紐約和加州已經禁止。超市和快餐店的大多數烤制和油炸食品含反式脂肪，例如面包、巧克力、炸雞、炸薯條等。
8、多喝生水，少喝飲料
每天喝水8-10杯以上，喝生的礦泉水或純淨水。避免喝飲料，特別是含糖飲料、酒精飲料、刺激性飲料(如咖啡)和超高溫滅菌飲料(如牛奶)。記住，飲料不能代替水。
| 上一頁 |
(責編：車柯蒙、李昉)
恭喜你，發表成功!
!
