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分享到QQ空間原標題：女神誕生記：塑翹臀馬甲線 靠跳操+舉鐵
無論你的教練多麼的優秀都要自己掌握主動權，身體是自己的，要自己跟教練溝通我要細腿還是要腿部看起來結實，我要有弧度的腰還是看起來像平板一樣的腰，我要壯一點的胳膊還是微微有線條的胳膊。畢竟每個人的審美不一樣，永遠都不要無知的把身材交給別人，在訓練前你必須知道每個動作會讓你的身材發生哪些改變。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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無論你的教練多麼的優秀都要自己掌握主動權，身體是自己的，要自己跟教練溝通我要細腿還是要腿部看起來結實，我要有弧度的腰還是看起來像平板一樣的腰，我要壯一點的胳膊還是微微有線條的胳膊。畢竟每個人的審美不一樣，永遠都不要無知的把身材交給別人，在訓練前你必須知道每個動作會讓你的身材發生哪些改變。
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