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分享到QQ空間原標題：女神誕生記：塑翹臀馬甲線 靠跳操+舉鐵
心得：一開始訓練的時候也會擔心腿粗，胳膊粗，腰粗。於是我申請了這個微博關注了很多健身達人，並找了很多微信跟健身有關的公眾賬號，了解了舉鐵和各種無氧的好處的開始訓練。首先，如果你對你的教練存有質疑可以去偉大的互聯網搜索你質疑的部分，比如他讓你練的動作，讓你舉鐵的重量，讓你深蹲的次數，隻要你有懷疑，偉大的互聯網永遠歡迎你。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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