原標題:達人4個月降體脂10%:力量訓練才能塑造好身材
健身心得
我覺得健身給我帶來太多太多,自從健身以來每天心情都特別舒暢,整個人都很正能量。生活變得很規律,身體也沒以前那麼虛了,胃病都被自己吃好了!重點是我還學會了做飯!(感覺這是最驕傲的)因為曾經連泡面都不會煮。一開始健身的確是令人痛苦的,每天渾身疼到想哭,我也糾結過為什麼我腿粗了?體重長了?為什麼我練了一個月了還不瘦?但是我很享受運動的這個過程。
我始終不認為健身室一件“堅持”的事,我覺得這是一種選擇。非要說如何“堅持”下來的,我覺得應該是變化的那種驚喜,和改變后那種前所未有的快感。健身對我最大的改變是自律!我能掌握得住自己,也有抓得住未來的力量。短短的四個月只是個開始,在這條路上我會一直堅持下去。不僅僅是為了好身材,好身材不過是健康的附屬品。不要把健身當成一種負擔,調整好自己的心態,給自己三個月時間,除了三分練七分吃,最重要的是用心!用心!用心!重要的事情真的要說三遍!加油,你們可以更好!
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(責編:車柯蒙、李昉)