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分享到QQ空間原標題：達人4個月降體脂10%：力量訓練才能塑造好身材
聽了達人的分享，大家以后減肥可別再苦苦追著體重不放了！瘦身減肥最重要的是要降低脂肪含量，而腰腹位置通常是脂肪積累得比較多的位置。那麼我們平時除了健身，還有什麼小訣竅可以達到減脂瘦身的目的呢？
1、烏龍茶有助減少腰腹脂肪
烏龍茶含有消脂燃脂的咖啡因和茶鹼，是最佳的減肥飲品之一。建議你在運動或洗澡之后喝500毫升的烏龍茶，可以排毒去脂燃燒熱量，能有效減掉肚子上的贅肉，快速瘦出迷人小腹。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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