原标题:气血不畅皮肤易老化 3周计划 活血美颜
【第一周】培养七种生活习惯
星期一:拍掌。
手是人体的缩影,每次拍掌,都相当于刺激了全身穴位。拍掌时产生的热量还能促进血液循环。专家建议,双手摩擦、握紧拳头再伸开,或反复甩手都有类似效果。
星期二:悠闲散步。
走路能增强心肺功能,促进血液循环。专家建议,每天1万步最有益健康。空间较小时也可以原地踏步。
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(责编:闫璐、李昉)
【第一周】培养七种生活习惯
星期一:拍掌。
手是人体的缩影,每次拍掌,都相当于刺激了全身穴位。拍掌时产生的热量还能促进血液循环。专家建议,双手摩擦、握紧拳头再伸开,或反复甩手都有类似效果。
星期二:悠闲散步。
走路能增强心肺功能,促进血液循环。专家建议,每天1万步最有益健康。空间较小时也可以原地踏步。
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