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分享到QQ空间原标题：气血不畅皮肤易老化 3周计划 活血美颜
星期三：喝水。
长时间脱水会使血液变稠。研究发现，3个时段喝水最防心脏病：清晨醒后一杯水降低血液黏稠度;睡前半小时适量饮水、深夜醒来喝点水，都可有效畅通血管，加速血液循环。
星期四：放松身体。
放松身体和肌肉时，血管也会“放松”。平时多做伸展运动，不仅能促进相关部位的血液循环，还能解决肌肉僵硬问题。
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(责编：闫璐、李昉)
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星期三：喝水。
长时间脱水会使血液变稠。研究发现，3个时段喝水最防心脏病：清晨醒后一杯水降低血液黏稠度;睡前半小时适量饮水、深夜醒来喝点水，都可有效畅通血管，加速血液循环。
星期四：放松身体。
放松身体和肌肉时，血管也会“放松”。平时多做伸展运动，不仅能促进相关部位的血液循环，还能解决肌肉僵硬问题。
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