原标题:气血不畅皮肤易老化 3周计划 活血美颜
星期四:做有氧运动。
研究发现,运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。吸氧量增多,呼吸频率加快,还有利于将一些致癌物排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等效果更好。
星期五:泡热水澡。
泡澡时体温会略有上升,对促进血液循环大有好处。但有冠心病、心肌梗死病史的人不宜饱餐后泡澡。
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(责编:闫璐、李昉)
星期四:做有氧运动。
研究发现,运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。吸氧量增多,呼吸频率加快,还有利于将一些致癌物排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等效果更好。
星期五:泡热水澡。
泡澡时体温会略有上升,对促进血液循环大有好处。但有冠心病、心肌梗死病史的人不宜饱餐后泡澡。
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