原标题:气血不畅皮肤易老化 3周计划 活血美颜
【第二周】尝试七种锻炼动作
星期一:手腕脚腕动作。
重复小腿肌肉动作,有助静脉血液循环。
做法:平躺,伸直手指,手腕向手背方向抬起,脚腕同时向脚背方向抬起,而后恢复手腕、脚腕绷直,反复几次。
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(责编:闫璐、李昉)
【第二周】尝试七种锻炼动作
星期一:手腕脚腕动作。
重复小腿肌肉动作,有助静脉血液循环。
做法:平躺,伸直手指,手腕向手背方向抬起,脚腕同时向脚背方向抬起,而后恢复手腕、脚腕绷直,反复几次。
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