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分享到QQ空间原标题：不节食+运动减肥法 马克妈妈85kg瘦到49kg
5.先从用对的态度量体重开始!
可以的话添购一台电子体脂体重机很重要，如果预算有限也可以定时在药妆店测量，每天量体重最好是在起床尿尿后衣物单薄情况下测量，不要一天在体重机上来来回回量，这对减肥一点帮助都没有，只会严重患得患失，最后三天晒网，不想减肥了!
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(责编：李楠桦、李昉)
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5.先从用对的态度量体重开始!
可以的话添购一台电子体脂体重机很重要，如果预算有限也可以定时在药妆店测量，每天量体重最好是在起床尿尿后衣物单薄情况下测量，不要一天在体重机上来来回回量，这对减肥一点帮助都没有，只会严重患得患失，最后三天晒网，不想减肥了!
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