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分享到QQ空间原标题：不节食+运动减肥法 马克妈妈85kg瘦到49kg
7.学会怎么多喝水是变瘦的第二步!
肥胖期间的我是几乎不太喝水的，一天喝不到300cc的水，都用饮料来止渴，太不健康了我!
减肥开始我强迫规定自己一天喝到3000cc的水，特地买了大水壶，方便自己养成喝水好习惯。一天的喝水量增加后，自然饮料也就戒掉了，肚子根本就没办法装饮料了啊。
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(责编：李楠桦、李昉)
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7.学会怎么多喝水是变瘦的第二步!
肥胖期间的我是几乎不太喝水的，一天喝不到300cc的水，都用饮料来止渴，太不健康了我!
减肥开始我强迫规定自己一天喝到3000cc的水，特地买了大水壶，方便自己养成喝水好习惯。一天的喝水量增加后，自然饮料也就戒掉了，肚子根本就没办法装饮料了啊。
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