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分享到QQ空间原标题：茄子最能抗氧化！9妙招挑出健康食物
八、如何选择去火清凉的蔬菜
建议：气温高时，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。选择什么食物好呢？很简单，此时，只要经常选择一点点苦味蔬菜就会大有帮助，因为其含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
推荐食物：苦瓜、苦苣，油麦菜，生菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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