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分享到QQ空间原标题：茄子最能抗氧化！9妙招挑出健康食物
九、如何选择保护视力的最佳食物
建议：选择颜色黄色或者是桔黄色的食物。比如南瓜，胡萝卜，红薯、玉米、芒果、橘子、菠萝等，这类食物富含类胡萝卜素等抗氧化物质，可以补充胡萝卜素，从而预防近视，眼睛干涩，缓解眼疲劳等，当然还有一点是含有叶黄素，玉米黄素，可以预防和缓解、治疗老年性视网膜黄斑病变。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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九、如何选择保护视力的最佳食物
建议：选择颜色黄色或者是桔黄色的食物。比如南瓜，胡萝卜，红薯、玉米、芒果、橘子、菠萝等，这类食物富含类胡萝卜素等抗氧化物质，可以补充胡萝卜素，从而预防近视，眼睛干涩，缓解眼疲劳等，当然还有一点是含有叶黄素，玉米黄素，可以预防和缓解、治疗老年性视网膜黄斑病变。
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