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分享到QQ空间原标题：茄子最能抗氧化！9妙招挑出健康食物
总结：
没有一种食物可以让你吃了后会瘦身，也没有一种食物吃了以后让你永葆健康，长命百岁，也没有一种食物可以让你获取所有的营养素，所以我们在选择食物上尽量多样化，复合化，可以一道菜式，一道汤品，或者是一道粥品中添加多种食材，不仅看起来赏心悦目，营养上也绝对让你心满意足。虽然有些人觉得这样会很麻烦，其实很容易，只要充分的利用食物复合化，发挥你的聪明才智，我相信丰富起来的不仅仅是你家的餐桌，还有家人的健康及生活质量。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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