原标题:白百何身材管理经:去健身房做个爱吃的"瘦子"!

单单靠运动是不足够的。如果你每天都大吃特吃,或者吃很多膨化食品、甜食的话,运动也救不了你的身材。所以运动+饮食的方案才能发挥最好效果。饮食方面,并不用特意节食,可以以少吃多餐代替节食,少吃或不吃垃圾食品。每天摄入的食物种类要均衡,其实这样就足够了。
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(责编:车柯蒙、刘美娜)


单单靠运动是不足够的。如果你每天都大吃特吃,或者吃很多膨化食品、甜食的话,运动也救不了你的身材。所以运动+饮食的方案才能发挥最好效果。饮食方面,并不用特意节食,可以以少吃多餐代替节食,少吃或不吃垃圾食品。每天摄入的食物种类要均衡,其实这样就足够了。
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