原标题:白百何身材管理经:去健身房做个爱吃的"瘦子"!
从辣妈们的瘦身经验来看,要想身材好无非就是运动+饮食。运动是最科学最绿色的的减肥方法。运动也要选得好对瘦身才有效。让小编来推荐几种比较健康的减肥运动。
跑步
跑步是最简单的运动,人人可做,最好在室外运动,因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作,穿好运动鞋和运动衣就可以开始了,30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起跑,这样就不会太无聊,能够长期坚持下去。
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(责编:车柯蒙、刘美娜)

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