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分享到QQ空間原標題：A到Z趣味減肥妙招 減肚子瘦腰 自信秀身材
W-Work the bicycle crunch（自行車式仰臥起坐）
這個動作如下：在仰臥起坐的時候，用左手肘碰你的右膝蓋，用右手肘碰你的左膝蓋。這會使你的腹部受到兩倍的擠壓。
X-X out sofa time（不做沙發懶人）
調查發現，那些習慣窩在沙發上的女性比起那些會時不時起來走走的女性的腰圍要粗11.6%。
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(責編：閆璐、李昉)
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