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分享到QQ空間原標題：A到Z趣味減肥妙招 減肚子瘦腰 自信秀身材
G-Get happier（開心點）
憂郁會導致腹部贅肉的產生，因為你為了排解壞情緒會吃得很多。所以每天留些時間去做做你自己喜歡做的事情，當你實在很壓抑的時候，可以尋求心理醫生的幫助。
H-Have whole grains （吃全麥食物）
肥胖的成年人通過吃全麥食物比那些吃精麥食物的人減掉了更多的腹部贅肉，精麥食物包括白面包和蛋糕等。
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(責編：閆璐、李昉)
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