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分享到QQ空間原標題：A到Z趣味減肥妙招 減肚子瘦腰 自信秀身材
K-KiCKit up a notch（增加訓練強度）
根據杜克大學的調查，人們在運動的時候，如果把運動的強度增加到6至8級（以10為最高），會比那些還是做入門級別運動的人減掉更多的腰圍。
L-Lift. Weights， that is （舉重）
每周舉重兩次的女性可以減掉很多的脂肪，其中當然包括腹部脂肪了。而那些沒有舉重的女性更可能擁有臃腫的腹部。
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(責編：閆璐、李昉)
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