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分享到QQ空間原標題：A到Z趣味減肥妙招 減肚子瘦腰 自信秀身材
M-Make time for cardio（有氧運動）
那些有做有氧運動習慣的人擁有更平坦的腹部。假如你習慣久坐不動的話，就特別要小心肚腩了。
N-Nuts， nuts， nuts （干果）
每天吃75克的干果的節食者，一年就會減掉7英寸的腰圍。而那些只是節食不吃干果的人隻減掉了5英寸。干果可以選擇核桃、杏仁等。
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(責編：閆璐、李昉)
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