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分享到QQ空間原標題：A到Z趣味減肥妙招 減肚子瘦腰 自信秀身材
Q-Quit smoking（戒煙）
吸煙的人會“吸進”更多的腹部脂肪，吸煙並不會讓你變瘦。這是荷蘭一項最新研究証明的。
R-Rice（米飯）
選擇糙米而不是白米飯，這樣你就等於在吃全麥減肥餐。米飯跟土豆和意粉不一樣，它不怎麼會膨脹，所以你需要減少米飯的份量。
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(責編：閆璐、李昉)
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Q-Quit smoking（戒煙）
吸煙的人會“吸進”更多的腹部脂肪，吸煙並不會讓你變瘦。這是荷蘭一項最新研究証明的。
R-Rice（米飯）
選擇糙米而不是白米飯，這樣你就等於在吃全麥減肥餐。米飯跟土豆和意粉不一樣，它不怎麼會膨脹，所以你需要減少米飯的份量。
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