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分享到QQ空間原標題：A到Z趣味減肥妙招 減肚子瘦腰 自信秀身材
Y-Yoga（瑜伽）
那些常常精神緊繃的女性的腰圍更粗。因為她們體內含有超量的皮質素，從而產生過量的脂肪。一個小時的瑜伽練習就可以有效降低皮質素，從而打敗腹部臃腫。
Z-Zip up midrise jeans（穿中腰牛仔）
假如你穿中腰牛仔褲的話，你的小肚腩就會很難看地堆在一起。所以最好穿中腰牛仔褲，這樣的話可以把一部分的贅肉收在牛仔褲裡。
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(責編：閆璐、李昉)
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