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分享到QQ空間原標題：提高代謝有助排體毒 10妙招 讓代謝加速
3.沒事兒活動手腳。
研究發現，經常活動手指和抖動雙腿，一天中至少多消耗500卡路裡，照此計算，一周下來就可以減重1磅(約合0.9斤)。准備一個彈力健身球，隨時隨地可以抓在手裡捏一捏。這個簡單易行的動作有助於增強手部肌肉力量，同時消耗大量熱量。
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(責編：閆璐、李昉)
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3.沒事兒活動手腳。
研究發現，經常活動手指和抖動雙腿，一天中至少多消耗500卡路裡，照此計算，一周下來就可以減重1磅(約合0.9斤)。准備一個彈力健身球，隨時隨地可以抓在手裡捏一捏。這個簡單易行的動作有助於增強手部肌肉力量，同時消耗大量熱量。
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