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分享到QQ空間原標題：提高代謝有助排體毒 10妙招 讓代謝加速
8.多吃蛋白質。
研究發現，增加蛋白質攝入量(佔一天食物總熱量的20%)，減少碳水化合物的攝入，每天消耗的熱量就可以增加150~200卡路裡。這是因為，消耗蛋白質所需的能量是消耗碳水化合物的兩倍。
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(責編：閆璐、李昉)
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8.多吃蛋白質。
研究發現，增加蛋白質攝入量(佔一天食物總熱量的20%)，減少碳水化合物的攝入，每天消耗的熱量就可以增加150~200卡路裡。這是因為，消耗蛋白質所需的能量是消耗碳水化合物的兩倍。
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