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分享到QQ空間原標題：零成本瘦腿法 正確走路2周減5cm
改變日常的站姿 這樣慢慢練習下來的話，每條大腿每兩周平均可以瘦下4∼5CM，3個月瘦下8∼9cm。當然，這個步行減肥方法也可以幫你矯正用小腿肚肌肉走路的方法，讓你的腿更纖細。而且這個方法不單止能瘦腿部還可以達到提臀的效果，是在此之前從沒出現過的矯正走路姿勢達到減肥效果的好方法。如果想要瘦下半身，那就快來是一下吧。
關於小倉式抱手步行瘦腿法的QandA
關於小倉式抱手步行瘦腿法的QandA：
Q：小倉式抱手步行瘦腿法要做多久？
A：因為要矯正平常走路的壞習慣，並不是每天所多少分鐘就行的。最初建議是做10∼30分鐘，讓肌肉感到疲勞，了解如何放鬆腿部。慢慢可以靈活做這些動作之后，平常走路也可以有意識地用這樣的抱手走路方式來走路。可是，在趕時間的時候、在有時候身體不適的時候就不要用這樣的方式來走路了。只是想在家裡稍微活動一下，那隻做第一組動作也沒有關系。重要的是慢慢地讓它變成你的習慣。
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(責編：實習生、王靜)
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