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分享到QQ空間原標題：零成本瘦腿法 正確走路2周減5cm
有助瘦腿的走路方法 3：把屈膝的那一條腿抬向前，高度在站立的一邊腿的膝蓋以下即可。
4：拉伸腿部，身體重心前移，后腳跟貼在地面。
有助瘦腿的走路方法
5：有意識地把身體重心前移。
6：然后后腿並向前腿。
7：另一條腿重復這組1∼6的動作。這組動作要反復的練習。
抱手步行減肥法：
習慣了上面的步法之后，慢慢地平常也這樣走路。
1：注意力放在腳趾頭的趾縫到腳后跟上，稍微把身體重心放在腳后跟，要筆直站立。
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(責編：實習生、王靜)
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