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分享到QQ空間原標題：零成本瘦腿法 正確走路2周減5cm
基礎站立姿勢：
3：把雙手抱在腰后，先是自然地抱手，然后交換兩手位置抱著。
有助瘦腿的走路方法
有助瘦腿的走路方法：
首先在家裡練習一下這個動作。一開始先像機器人一樣地走，習慣了這個動作的話可以放鬆大腿，讓你在接下來的練習會更順利。
1：注意一下兩腳的大腳趾趾縫，然后稍微將身體的重心移到腳后跟，身體筆直站著。
2：把重心放到一個腳的腳板上，單支撐身體站立。另一個腳放鬆。膝蓋會有一種繃緊的感覺。
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(責編：實習生、王靜)
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