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分享到QQ空間原標題：零成本瘦腿法 正確走路2周減5cm
動作介紹
動作介紹：
首先是檢查測試：
快速讓你了解長肌肉的原理
1：兩腿並攏，筆直站立。
動作介紹
2：身體放鬆蹲下，快速坐下是拉伸肌肉的正確方法。倒向后，無法壓低身體的人，很大可能平常走路的方式就不對。
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延伸閱讀:
(責編：實習生、王靜)
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1：兩腿並攏，筆直站立。
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