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分享到QQ空間原標題：會吃+更會練！3位女星的身材管理秘訣
夢遙：會吃的人不會胖
少吃多餐，美味也要有節制
夢遙帶了號稱全北京最好吃的瑞士卷來影棚給大伙兒當早餐，她還寬慰眼饞卻正在減肥中的工作人員道：“放心吧，早上新陳代謝快，怎麼吃都不會胖。”她自己從來都不會省略早餐，哪怕馬上就要投入工作去享受饕餮盛宴，也要享用完一杯牛奶麥片才出門。而如果時間充裕的話，她還會再丟一塊姜進去，這是她從營養學家那裡學到的對女生最好的飲品。
因為工作關系，夢遙常常一天要吃上六七頓，但她的方式是每一頓隻吃幾口。“如果說我為什麼做美食節目以后反而越來越瘦，我覺得就應該歸結於少吃多餐。”
前段時間，蔡瀾來北京，她和一眾朋友組了一個局，請這位吃貨祖師爺吃地道的北京小吃，整個晚上，蔡先生就隻對“三不沾”動了三筷子，其他都是淺嘗一口。“作為吃遍世界的美食家，蔡先生吃東西其實是很節制的，他說真正會吃的人都不會胖，所以他把七十幾公斤的體重維持了幾十年。確實如此，美食就應該是用來品味，而不是用來果腹的。”
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(責編：車柯蒙、李昉)
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