會吃+更會練！3位女星的身材管理秘訣

　　動不動就要在紅毯上擺造型的明星真的隻靠“吃草”為生？T台上的模特天生就是吃不胖的紙片人？工作就是吃的美食節目主持人如何讓身材七年如一日的瘦？為了幫你答疑解惑，這一次我們請來李沁、張抒揚和夢遙分享她們的瘦身真經。

　　李沁：好身材能有大氣場

　　健康好習慣讓我保持好身材

　　成年以來，李沁的標准體重一直在82~84斤左右徘徊，很多人都羨慕她清瘦的身材，早年間，她會將之歸功於基因，后來發現這僅僅是一方面，其實更重要的是自己從小養成的生活習慣。比如吃飯時習慣細嚼慢咽﹔喜歡站不喜歡坐﹔喜歡走樓梯不喜歡坐電梯……加上戲曲演員出身的她，在過去近十年的時間裡，每天都需要練身段，相當於是持之以恆的運動。而飲食結構又是以少油少鹽的素食為主，不吃任何垃圾食品，很少喝碳酸飲料，所以基本上沒有讓脂肪乘虛而入的機會。

　　最近這幾天休息在家，李沁偶爾會心血來潮地和全情投入減肥大業的媽媽一起跳健身操，但她很慚愧自己的體力連媽媽都比不上，沒一會兒就氣喘吁吁了，這也讓她堅定了要運動起來的念頭。“我不需要減肥，但必須要塑身，我希望自己擁有健康的線條，而不是給人羸弱的感覺。我喜歡的美，是有精氣神的美。”