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分享到QQ空间原标题：专家推荐15个健康减肥招 瘦14斤没问题
12. 每天晒15分钟太阳。
晒太阳能重设人体生理时钟，这表示你夜里可以睡得更安稳，睡眠专家Breus博士说。你甚至不需要出门：只要喝咖啡时望向窗外即可 — 需要见到阳光的是眼睛，而不是皮肤。这听来违反常理，但记住，你睡得愈好，减去的体重就愈多（见第4点）。
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(责编：闫璐、李昉)
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12. 每天晒15分钟太阳。
晒太阳能重设人体生理时钟，这表示你夜里可以睡得更安稳，睡眠专家Breus博士说。你甚至不需要出门：只要喝咖啡时望向窗外即可 — 需要见到阳光的是眼睛，而不是皮肤。这听来违反常理，但记住，你睡得愈好，减去的体重就愈多（见第4点）。
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