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专家推荐15个健康减肥招瘦14斤没问题【14】

2014年04月11日08:35 来源：爱美网手机看新闻

原标题：专家推荐15个健康减肥招瘦14斤没问题

　　13. 喝酒一周以三天为限。

　　「对年轻女性而言，酒精的卡路里影响很大。我看过有人每天喝几杯一周内就变胖0.5公斤。」Politi说。「我告诉女性客户一周只有三个晚上可以喝酒，就是周五、周六及周日可以喝，绝对不可以天天喝。」少喝几天酒听来没什么大不了，但你要了解：餐厅葡萄酒平均一杯有250大卡（有混其他东西的鸡尾酒热量更高！）因此一个礼拜少喝四天葡萄酒，一周就少摄取1000大卡热量或者一年近7公斤！难以想像吧？

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(责编：闫璐、李昉)

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