手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：吃米饭更易瘦 颠覆传统观念的米饭减肥法
很多人认为，“吃主食就是会长胖”，把主食当做肥胖的罪魁祸首，所以，会刻意不吃米饭，反倒是肉、菜、水果都照吃不误。但是长期不吃米饭真的可以减肥吗?
大错特错!美国贝勒医学院以14,386名美国的成人为对象，调查分析米饭的消费量及减肥之间的关系。研究显示，在日常饮食中摄取白米或玄米较具有减肥效果。
因为不吃主食的话，肚子特别容易饿，饥饿感增强，饱腹感下降，无形中会让你吃更多的肉、鱼来填饱肚子。但是50克脂肪引起体重增加的效果要大于100克主食，所以不要以为吃肉不吃饭就能瘦下来。
原来多年来一直冤枉了米饭，它才是你减肥的好帮手哦，快来看看米饭被你忽略的美。
| 下一页 |
(责编：车柯蒙、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
