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分享到QQ空间原标题：人乳增肌也太拼！吃鸡蛋就能守卫你的肌肉线条
注意事项：
吃高蛋白食物后不要急于喝茶，否则茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合而生成新物质鞣酸蛋白。
鞣酸蛋白至少有两大弊端：一是难以溶解，使蛋白质无法被人体肠道黏膜所吸收，无疑削弱了高蛋白食物的营养价值，造成浪费；二是鞣酸蛋白是一种收敛剂，有抑制肠道蠕动的消极作用，容易诱发便秘。故进餐后不要忙着去端茶杯，待2小时后再饮不迟。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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