原标题:人乳增肌也太拼!吃鸡蛋就能守卫你的肌肉线条
Third.营养丰富:鸡蛋中蛋白质来自蛋白中的卵蛋白和蛋黄中的卵黄蛋白,这些蛋白质都是优质蛋白,蛋黄中含有几乎所有的维生素,富含微量元素全部的钙、磷、铁等矿物质以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、OMEGA-3脂肪酸等保健成分,这些成分对肌肉大有裨益,尤其是在大量锻炼后,机体内产生一些耗损,而鸡蛋中的微量元素能够及时为肌肉补充能量。
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(责编:车柯蒙、李昉)