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分享到QQ空間原標題：自律神經失調是肥胖元凶 5招輕鬆解決
要點四：水果少吃為妙
市面上有許多水果減肥法，水果的營養含量也很高，但卻不適合在減肥期間食用。因為大多數水果糖分充足，熱量也高。減肥初期可以考慮不吃水果，多吃蔬果類補充所需營養，體重穩定后再酌量攝取。
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(責編：李楠樺、劉陽)
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要點四：水果少吃為妙
市面上有許多水果減肥法，水果的營養含量也很高，但卻不適合在減肥期間食用。因為大多數水果糖分充足，熱量也高。減肥初期可以考慮不吃水果，多吃蔬果類補充所需營養，體重穩定后再酌量攝取。
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