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分享到QQ空間原標題：自律神經失調是肥胖元凶 5招輕鬆解決
睡不著讓你代謝變差——自律神經失調引起的失眠對減肥的影響
控制不住食量大增還不是最糟糕的。睡眠不足的情況下，我們的新陳代謝率會明顯下滑，胰島素作用跟著失調，血糖不容易平穩，身體防御機制還會讓脂肪快速囤積。這種情況下想減肥，效果可能不止是事倍功半。
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(責編：李楠樺、劉陽)
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睡不著讓你代謝變差——自律神經失調引起的失眠對減肥的影響
控制不住食量大增還不是最糟糕的。睡眠不足的情況下，我們的新陳代謝率會明顯下滑，胰島素作用跟著失調，血糖不容易平穩，身體防御機制還會讓脂肪快速囤積。這種情況下想減肥，效果可能不止是事倍功半。
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